YKS 2026: Ramazan’ı ‘turbo fırsat’ olarak değerlendirme önerisi
Uzman psikolojik danışman Özgür Akoğlan, Ramazan ayının YKS adayları için verimli çalışma süresi sağlayabileceğini ve sahur sonrası ‘Altın Saatler’ kavramını vurguladı.
Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) 20‑21 Haziran 2026 tarihinde gerçekleştirilecek. Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Özgür Akoğlan, Ramazan ayının sınav hazırlığı için bir kriz değil, doğru planlandığında büyük bir fırsat olduğunu belirtti.
Akoğlan, oruç sürecinin ilk adaptasyon sonrası zihinsel berraklık (mental clarity) yarattığını ve mide boşken vücudun sindirime harcadığı enerjiyi beyne yönlendirdiğini açıkladı. Sahur sonrası iki saatlik sessiz dilimi “Altın Saatler” olarak adlandırdı; bu dönem normal şartlardaki beş saate denk gelen odaklanma imkânı sunuyor.
“Ramazan bir duraklama değil, turbo fırsatıdır.”
Ramazan aynı zamanda sosyal hayatın yavaşladığı bir “sosyal detoks” dönemi oluşturuyor; gereksiz dış etkinlikler azaldığında dikkat dağıtıcılar minimize oluyor. Örnek bir programda; sahur 03:30‑04:00, Altın Saatler 04:00‑06:00 yoğun konu çalışması, öğle 12:00‑13:00 hafif tekrar, iftar 19:30‑20:00, akşam 20:30‑22:00 test çözümü planlanabilir. Resmi ÖSYM takvimi ve bir beslenme/uyku bilimci görüşü ile bu çizelge daha da güçlendirilebilir.
