Türkiye'de obezite oranları artıyor, World Obesity Atlas 2025 verileri açıklanıyor
World Obesity Atlas 2025 verilerine göre Türkiye'de yetişkinlerin %36'ı obez, %71'i fazla kilolu ve 2030'a kadar fazla kilolu yetişkin sayısının 47,44 milyon ulaşacağı öngörülüyor; WHO obeziteyi sağlık riskini artıran yağ birikimi olarak tanımlar.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), obeziteyi "sağlık riskini artıran anormal/aşırı yağ birikimi" olarak tanımlar.
DoktorTakvimi uzmanı Diyetisyen Canberk Yaşar, World Obesity Atlas 2025 verilerine göre 2025'te Türkiye'de yetişkinlerin %36'ı obez, %71'i fazla kilolu (BMI≥25) ve 2030'a kadar fazla kilolu yetişkin sayısının 47,44 milyon ulaşacağı öngörülüyor.
Obezite gelişimi, enerji alımı ve enerji harcaması dengesinin uzun süre alım yönünde bozulmasıyla hızlanır; hareketsizlik ve düşük günlük adım sayısı toplam enerji harcamasını düşürür ve insülin direnci eğilimini artırır. Ekran süresinin artması hem sedanter süreyi artırır hem de atıştırma ve reklam tetiklenmesi ile enerji alımını yükseltebilir. Uyku düzensizliği, iştahı düzenleyici hormonları etkiler ve sağlıklı seçim yapmayı zorlaştırarak enerji alımının artmasına neden olabilir. Ultra işlenmiş gıdalar ve sıvı kaloriler doyma sinyalinin zayıf olması nedeniyle porsiyon kontrolünü zorlaştırır.
Küçük ama etkili değişikliklerin obeziteyle mücadelede etkili olduğu belirtiliyor. Çocukluk çağı obezitesinin temel nedenleri: ekran süresi, hareket azalması, yüksek kalorili gıdalar ve uyku düzensizliği. Ailelerin evdeki şekerli içecekleri rutin olmaktan çıkarması, ara öğün standardı oluşturması, günlük hareket kuralı koyması ve ekran süresi için net sınırlar belirlemesi önerilir. Çocuğu kilo ile değil performans, enerji ve uyku çıktıları üzerinden motive etmek daha etkili olur.
