Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, ek bir sağlık sorunu bulunmadığında günde yaklaşık 7 bin adım atılmasının omurga ağrılarını ve şikâyetleri azaltabileceğini belirtti. Uzman, omurga yıpranmasının (dejenerasyon) yalnızca yaşlanmayla değil, günlük alışkanlıklar, sigara kullanımı ve kilo-kas dengesi gibi faktörlerle de zaman içinde oluştuğunu vurguladı.
Prof. Dr. Kaya'ya göre omurga dejenerasyonu "yaşlanma" değil, kullanımla ilişkili bir süreçtir. "Bel ve boyun ağrılarında hangi durumların doğal sayılabileceğini, hangilerinin değerlendirilmesi gerektiğini ayırt etmek önemli. Her dejenerasyon bulgusu hastalık değildir ancak uzun süren ve ihmal edilen şikâyetler daha ciddi sorunlara zemin hazırlayabilir" dedi.
Kaynak metni kesik olduğu için detaylı klinik kriterler, uyku pozisyonu ve yastık seçimi ile ilgili ek açıklamalar bu özet kapsamında yer almamaktadır. Tam metin elde edilirse güncelleme yapılacaktır.