İzmir'in tarihi Selçuk ilçesinde, kadınların sağlığına yönelik önemli bir adım atıldı. İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşler Dairesi ile Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi'nin ortak düzenlediği "Meme Kanseri Farkındalık Eğitimi", kadınlara hem bilgi hem de pratik koruyucu yollar sunuldu.
Eğitime Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye kadın çalışanları ve ilçeden birçok kadın katıldı. "Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır" sloganıyla başlayan programda üç uzman, hastalıkla mücadelenin farklı boyutlarını anlattı.
Mutfakta, dolapta, kozmetikte saklanan riskler
Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük hayatımızın her anında karşımıza çıkan kimyasalların meme kanseri üzerindeki etkisine dikkat çekti. Mutfak aletlerinden gıdalara, temizlik malzemelerinden kozmetik ürünlere kadar uzanan bu tehlike listesinin karşısında yenilgiz değiliz, dedi Özöner. Mevsim dışı gıdalardan kaçınmak, meyve ve sebzeleri kabuklarıyla yemek yerine iyice yıkayıp soyup tüketmek, temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır suyu gibi doğal yöntemleri tercih etmek, plastik kaplarda sıcak temasından kaçınmak... Bu küçük ama etkili alışkanlık değişiklikleri, vücuda giren kimyasal yükü ciddi oranda azaltabiliyor.
Kendinizi tanıyan kadın, hayatını kurtarır
Hemşire Gülseren Şentürk ise odaklanma noktasını erken tanıya çevirdi. Meme kanserinin artık 30 yaş altı kadınlarda da görüldüğünü, aile öyküsü, erken menopoz, obezite, hareketsizlik ve sigara gibi risk faktörlerinin rol oynadığını hatırlattı. "Memenizde veya koltuk altınızda bir kitle hissettiğinizde, başınızda akıntı, şekil değişikliği, cilt kızarıklığı veya iyileşmeyen bir yara gördüğünüzde zaman kaybetmeyin, hekime koşun," dedi Şentürk. Katılımcılara kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır, yaş ve risk grubuna göre tarama testleri ne zaman yapılır konularında pratik gösterimler de yapıldı.
Stres yönetimi de tedavinin bir parçası
Sosyolog Raşide Başak ise genellikle ihmal edilen bir boyutu gündeme getirdi: Stres ve kaygı. "Stres ve kaygıyı bir döngü olarak yönetmezsek, bu duygular bize hastalık olarak geri döner," diyen Başak, anlık stres anlarında nefese odaklanmanın en basit ve etkili tekniği olduğunu söyledi. Bu alışkanlıkların günlük hayatın bir parçası haline getirilmesi ve gerekirse uzman desteği alınmasının hayat kalitesini ve bağışıklığı doğrudan etkilediğini vurguladı.
Eğitimin sonunda kadınlar, elindeki bilgiyi ailesine, komşusuna, arkadaşına aktaracak "farkındalık büyükeleri" olarak yola çıktı. Çünkü tek bir kadının erken tanı sayesinde kurtarılan hayatı, onun tüm çevresine umut ışığı oluyor.